L’huile essentielle de basilic tropical (ou exotique), est une huile comestible qui possède de nombreuses vertus thérapeutiques que je vous propose de découvrir en lisant la suite de cet article…

L’huile essentielle de basilic tropical

Vous connaissez certainement le basilic, cette plante aromatique qui pousse très facilement dans nos jardins et qui nous sert à accommoder toutes sortes de plats notamment ceux à base de tomates.

Son goût est doux et très légèrement épicé lorsqu’on le mange frais alors que sous la forme d’huile essentielle, le basilic possède un goût plus fleuri qui donnera un goût unique à vos plats !

L’huile essentielle de basilic tropical, dont le nom botanique est Ocimum Basilicum, est obtenue par distillation des feuilles et entraînement à la vapeur d’eau.

C’est une huile essentielle plutôt liquide et pâle qui sent bon le basilic avec ses notes fraîches et légèrement épicées !

Les principaux composants de l’huile essentielle de basilic tropical sont le linalol, le méthylchavicol, l’eugénol et le limonène.

Contre-indications

L’huile essentielle de basilic est vraiment puissante. Elle doit être utilisée avec précaution et toujours diluée.

Elle est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes (surtout les 3 premiers mois).

En cas de traitement médical, demandez conseil à votre médecin.

Propriétés du basilic exotique

Voici maintenant la longue liste – non exhaustive – de ses vertus (vous allez voir que celle-ci aussi mérite bien de faire partie de votre trousse d’huiles essentielles) !

Antalgique

Anti-bactérienne

Anti-inflammatoire

Antispasmodique puissante

Anti-virale/ anti-infectieuse

Décongestionnante veineuse

Neuro-régulatrice

Revitalisante

Tonique digestive

Utilisations de l’huile essentielle de basilic

Pour le système digestif

L’huile essentielle de basilic tropical est particulièrement indiquée si vous avez des ballonnements ou des flatulences. Cette huile essentielle peut aussi être employée en cas de diarrhée et de vomissements.

Elle combat également les brûlures d’estomac et les grosses douleurs abdominales comme les coliques.

Une étude publiée en 2016 a examiné les effets de l’huile essentielle de basilic tropical sur la colite ulcéreuse chez des rats.

Les résultats ont montré que cette huile essentielle avait des effets protecteurs significatifs contre la colite ulcéreuse en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

Par ailleurs, une autre étude a montré que l’huile essentielle de basilic tropical a une forte activité antimicrobienne contre des pathogènes alimentaires, tels que Salmonella et E. coli, ainsi que contre d’autres bactéries.

Pour la circulation sanguine

Si vous avez des troubles circulatoires, l’huile essentielle de basilic est faite pour vous ! Cette huile essentielle est réputée pour son action sur la circulation sanguine.

Si vous ne suivez pas de traitement médical, voici une recette simple de lotion pour les jambes :

100 ml d’huile végétale de macadamia (ou une autre huile végétale)

5 ml de huile essentielle de basilic exotique bio

5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus globulus

3 ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne

Massez les jambes de bas en haut matin et soir avec cette préparation.

Avant d’utiliser cette formule, vérifiez bien que vous n’avez aucune contre-indication à utiliser ces HE.

Vous pouvez aussi faire un test cutané en appliquant quelques gouttes diluées sur une petite partie du corps pour vous assurer que votre peau tolère bien ce mélange.

Pour la concentration

Si vous avez tendance à vous disperser, diffuser l’huile essentielle de basilic exotique peut vous être utile. Elle peut être prise par voie orale (dans du miel), en cure d’une semaine pour retrouver les idées claires.

Attention, je vous donne cette info pour que vous sachiez comment vous pourriez prendre cette huile essentielle mais seul un aromathérapeute saura vous dire si la prise orale vous est indiquée. Renseignez-vous d’abord sur la voie interne.

Pour lutter contre les douleurs

Une étude publiée en 2015 a examiné les effets de l’huile essentielle de basilic tropical sur les douleurs menstruelles.

Les résultats ont montré que l’application topique d’une solution d’huile essentielle diluée était efficace pour réduire l’intensité de la douleur menstruelle chez les femmes.

Pour retrouver du tonus

Si vous êtes en état de « fatigue générale« , vous pouvez faire une cure d’huile essentielle de basilic, associée à d’autres huiles essentielles.

Voici un exemple de « cocktail » qui peut être utilisé en cure d’un mois. Appliquez un peu dumélange souslaplante des pieds ou sur les avant-bras, 2 fois par jour pendant 4 semaines. Cela vous aidera à retrouver du punch et votre joie de vivre !

5 ml d’huile essentielle de basilic exotique bio

1 ml d’huile essentielle de cannelle

1 ml d’huile essentielle de girofle

2 ml d’huile essentielle de menthe poivrée

2 ml d’huile essentielle de sauge sclarée

5 ml d’huile essentielle de thym à thymol

Mélangez toutes ces huiles essentielles dans un flacon codigoutte opaque.

Pour l’appliquer sur votre peau, je vous recommande de diluer légèrement avec une huile végétale.

Faites une ou deux pulvérisation d’huile végétale dans le creux de votre main puis laissez tomber 3 ou 4 gouttes de la synergie.

Appliquez ensuite cette préparation sous la plante des pieds (si vous craignez l’odeur) ou sur les avant-bras ou les poignets.

Répétez cela  2 fois par jour pendant 4 semaines.

(N’oubliez pas de vérifier si ces HE sont faites pour vous (lisez les contre-indications de chacune).

Pour lutter contre l’anxiété et la dépression

Une étude publiée en 2018 a examiné les effets de l’huile essentielle de basilic tropical sur l’anxiété et la dépression chez des rats soumis à un stress chronique.

Les résultats ont montré que cette huile essentielle avait des effets antidépresseurs et anxiolytiques chez les rats, ce qui suggère qu’elle pourrait être utile pour le traitement des troubles de l’humeur chez les humains.

Vous pouvez, par exemple, l’utiliser en diffusion, mélangée à d’autres huiles essentielles.

L’huile essentielle de basilic exotique en cuisine

Le basilic s’accorde avec presque tout en cuisine ! On peut l’utiliser pour rehausser le goût des légumes, des pâtes, des oeufs, des poissons, des fruits de mer…

Avec très peu d’huile essentielle de basilic, vous pourrez aromatiser vos sauces, huiles, vinaigres et vinaigrettes tout en profitant de ses vertus digestives.

Basilic en cuisine : quelques idées d’utilisations

Pesto : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de basilic tropical à votre recette de pesto maison pour ajouter une touche d’arôme supplémentaire.

Vinaigrette : Ajoutez une goutte ou deux d’HE de basilic tropical à votre vinaigrette maison pour une saveur fraîche et herbacée.

Sauce tomate : Ajoutez quelques gouttes de basilic tropical à votre sauce tomate pour une saveur intense de basilic.

Salade : Ajoutez une goutte d’huile essentielle de basilic tropical à votre salade pour un arôme frais et vif.

Attention, n’ayez pas la main lourde ! Il est plus facile d’ajouter une goutte que d’essayer d’en enlever une…

Pour en savoir plus sur les huiles essentielles en cuisine, vous pouvez lire l’article « Les huiles essentielles comestibles » où vous trouverez d’autres huiles essentielles pour transformer le goût de vos plats.

Dans l’article « Comment doser les huiles essentielles« , vous apprendrez comment aromatiser une huile végétale.

Et vous ? Comment utilisez-vous l’HE de basilic tropical ?

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Sources :

1- The Effect of Topical Application of Diluted Ocimum basilicum Essential Oil on Moderate to Severe Pain in Primary Dysmenorrhea: A Randomized Placebo-Controlled Trial

2 – Antidepressant and anxiolytic effects of hydroalcoholic extract from Ocimum basilicum leaves in male mice subjected to chronic unpredictable mild stress

3 –  Protective effects of Ocimum basilicum extract and its essential oil against oxidative stress and ulcerative colitis induced by acetic acid in rats

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