Un petit article-recettes pour tous ceux qui ont des douleurs musculaires ! Attention aux pelles, seaux et pioches pendant la belle saison ! Ils peuvent vous plier en deux si vous n’en avez pas l’habitude ! Je sais de quoi je parle !  ; *)

6 recettes aux huiles essentielles contre les douleurs musculaires

 Avant d’utiliser l’une des recettes de l’article, renseignez-vous bien sur les contre-indications des huiles essentielles qui la composent. N’oubliez pas de prendre toutes les précautions nécessaires, test d’allergie etc…

Baume à l’huile essentielle de romarin contre les crampes musculaires

30 ml de beurre de karité

5 ml d’huile essentielle bio de romarin à camphre bio

5 ml d’huile essentielle de lavandin

Prélevez 30 gr de beurre de karité que vous ferez fondre doucement au bain-marie.

Lorsque le beurre a fondu, laissez-le tiédir puis ajoutez les huiles essentielles avant qu’il ne se fige à nouveau.

Prélevez une noisette de baume avec une spatule ou des doigts propres et faites-la fondre dans le creux de votre main.

Massez ensuite les régions douloureuses.

Recette contre les crampes musculaires

100 ml d’HV de macadamia ou jojoba

3 ml d’HE de Laurier noble

5 ml d’HE d’estragon

Mélangez simplement votre huile végétale avec les huiles essentielles. Laissez reposer le mélange 24 à 48h si vous le souhaitez puis utilisez-le en huile de massage à chaque fois que vous aurez une crampe.

Recette contre les douleurs articulaires (type arthrite, rhumatisme)

100 ml d’huile végétale de Calophylle Tamanu Bio

1,5 ml d’huile essentielle de romarin à camphre bio

1,5 ml d’huile essentielle de Petit grain bigarade

Dans un flacon en verre, de préférence coloré, versez tout d’abord l’huile végétale puis ajoutez les huiles essentielles. Secouez ensuite vigoureusement.

Massez les zones douloureuses avec l’équivalent d’une cuillère à soupe ou à café selon la zone concernée.

Recette pour soulager les entorses et tendinites

100 ml d’huile végétale

1,5 ml d’huile essentielle de romarin à camphre bio

1,5 ml d’huile essentielle de gaulthérie couchée bio

Comme pour la recette précédente, il suffit de mélanger votre huile végétale avec les huiles essentielles. Choisissez de préférence un flacon opaque et conservez-le dans un endroit sec et frais.

Massez les parties douloureuses jusqu’à 5 fois par jour pendant 3 jours.

Baume aux huiles essentielles pour soulager les lumbagos

100 ml de beurre de karité

2 ml d’huile essentielle de menthe poivrée

2 ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne

2 ml d’huile essentielle de laurier noble

2 ml d’huile essentielle de gaulthérie couchée

Faites fondre le beurre de karité et ajoutez les huiles essentielles lorsque le beurre commence à redevenir opaque mais avant qu’il se fige !

Si vous utilisez un pot de 100 ml de beurre de karité en verre, pour éviter trop de manipulations,vous pouvez faire votre mélange directement dans votre pot, en faisant fondre doucement au bain-marie  .

Attention, certains contenants pourraient ne pas être assez résistants et se déformer pendant le temps de chauffe, c’est donc à vous de voir ce qui convient le mieux en fonction du contenant.

Masse-vous les lombaires (ou faites-vous masser, c’est encore mieux !) 4 fois par jour avec cette préparation.

Laissez fondre une noisette dans la paume de la main et massez doucement.

Lotion anti-douleur aux huiles essentielles  (pour torticolis)

25 ml d’HV de millepertuis *

0,5 ml d’HE de camomille noble ou commune

0,5 ml d’HE d’eucalyptus citronné

1 ml d’HE de ravensare

Mélangez toutes les huiles dans un flacon opaque. Utilisez cette préparation pour soulager les douleurs dues aux torticolis ou les douleurs musculaires en l’appliquant par massage.

* L’huile de millepertuis est un vrai remède contre les douleurs musculaires à elle seule !

A l’heure où j’écris cet article, les fleurs commencent à sortir chez moi et je vous présenterai très bientôt mon huile de millepertuis maison ! Vous en avez peut-être aussi chez vous alors c’est le moment de vous lancer dans la récolte des fleurs fraîches et des bourgeons de fleurs ! Suivez le mode d’emploi en allant lire cet article si vous n’en avez jamais fait avant.

C’est très simple, il suffit juste d’être un peu patient(e)… Suivez le mode d’emploi dans Comment faire son huile de millepertuis ? 

Merci d’avoir lu cet article et à bientôt !

 Vous avez une astuce naturelle infaillible pour soulager les douleurs musculaires ? Partagez-la avec les lecteurs du blog en laissant un commentaire !  (C’est totalement anonyme et votre email ne sera pas visible…) Merci !  : )

  

 

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