Vous le savez peut-être, les sirops contre la toux que nous pouvons acheter sans ordonnance en pharmacie sont de plus en plus contestés pour leur inefficacité ou leurs effets indésirables… En revanche, il est très facile de faire son sirop maison au thym contre la toux ! Découvrez vite la recette !
SOMMAIRE
Comment faire un sirop de thym contre la toux
Si certaines recettes de grand-mère ont traversé des générations et des générations pour arriver jusqu’à nous, ce n’est pas pour rien !
En effet, nos grand-mères connaissaient très bien les vertus des plantes médicinales. Avec quelques ingrédients courants associés à quelques plantes bien choisies, elles parvenaient à traiter tous un tas de petits troubles de la santé, 100% naturellement !
D’ailleurs, le thym fait partie de ces plantes médicinales majeures. Celles qui ont le pouvoir de booster tout le système immunitaire. Il est très préconisé pour traiter les maladies ORL et les infections respiratoires.
Les « anciens » l’utilisaient souvent en tisane pendant l’hiver, en prévention des maux de l’hiver ou pour traiter la toux.
Aujourd’hui, nous allons voir comment extraire ses principes actifs pour en faire un sirop contre la toux.
Les vertus et la composition du thym
Pour commencer, petit tour d’horizon sur la composition du thym vulgaire.
Une composition très riche :
- vitamine K
- fer
- calcium
- manganèse
- zinc
- magnésium
Pour ne citer que les plus courantes ! C’est déjà une très belle liste, n’est-ce pas ?
Ses principales propriétés sont :
- antibiotique
- antifongique
- antiseptique
- antiviral
- expectorant
- redonne du tonus
- booste la libido
- lutte contre la fatigue
- assainit bouche et gorge
De nombreuses variétés de thym
Il existe de nombreuses variétés de thym. On en distingue pas moins de 300 ! Leurs propriétés et compositions diffèrent plus ou moins.
Pour cette raison, vous devrez être très prudents si vous utilisez les huiles essentielles de thym.
Vous ne devez pas acheter un flacon d’HE où il serait simplement inscrit « huile essentielle de thym ».
Thym à thymol, thujanol, linalol, géraniol ou bornéol ?
Il faut que le nom botanique soit présent car c’est lui qui va vous permettre de savoir si c’est bien celle dont vous avez besoin ou non.
Renseignez-vous bien sur leurs vertus et leurs précautions d’emploi car si certaines sont plutôt douces et s’utilisent assez facilement, d’autres sont dermocaustique ou hormon-like et nécessitent un peu de connaissance en aromathérapie pour ne pas avoir de mauvaise surprise.
Pour finir, je vous donne donc une recette de sirop de thym, celui que nous faisons pousser dans nos jardins ou que vous pourrez facilement acheter en herboristerie.
Recette du sirop de thym contre la toux
Tout d’abord, ce sirop est l’un des plus adaptés pour traiter les toux grasses et les bronchites…
De plus, il est tout à fait possible de remplacer le sucre par du miel bio de bonne qualité. Malheureusement, je ne l’ai pas fait car l’un de mes garçons déteste le miel mais c’est un plus si vous en mettez.
Sinon, idéalement, préférez du sucre roux, non raffiné plutôt que du sucre blanc.
Il y a quelques années, j’avais testé ce remède naturel sur mon grand garçon et j’avais été doublement conquise !
D’une part, mon fils aimait le goût de ce sirop de thym mais en plus, il s’était très vite débarrassé de cette vilaine toux !
Fréquence des prises
Et bien, cela dépendra plus ou moins de l’âge et de l’intensité des quintes de toux.
Quelques exemples :
Adulte peu encombré : une cuillère à soupe, 3 fois par jour
Adulte très encombré : une cuillère à soupe toutes les 3 heures
Enfant peu encombré : 1 cuillère à café, 3 fois par jour
Enfant très encombré : 1 cuillère à café toutes les 3 heures
En prévention, 1 cuillère à café ou à soupe chaque jour.
Conservation
Préférez une bouteille en verre parfaitement propre plutôt qu’une bouteille en plastique.
Par ailleurs, si vous préparez votre sirop à l’avance, quand l’automne approche, il faudra le transvaser dans une bouteille parfaitement hermétique.
Ensuite, vous le rangerez dans un placard, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Il devra être consommé dans les 2 à 3 mois suivants.
Par contre, dès que la bouteille est ouverte, un sirop de thym se conserve au frais, dans la porte du frigo pendant 2 à 3 semaines.
Regardez toujours son apparence pour vous assurer qu’il n’y a pas de développement de moisissures.
En outre, je vous recommande d’utiliser un cahier de recettes ou à noter la date de vos produits home made directement sur les bouteilles et flacons. C’est utile !
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Merci pour cette bonne recette de sirop de thym mais quelle en ai la durée de conservation? Merci
Bonjour Hélène,
Vous pouvez la conserver au frais pendant un mois sans problème normalement.
Merci pour votre commentaire et bonne journée à vous.