Si vous suivez ce blog depuis un moment, vous devez savoir que toutes les huiles essentielles aux notes d’agrumes et plus particulièrement celles qui sont citronnées me plaisent vraiment beaucoup. Aujourd’hui, je vous présente la verveine citronnée, une HE très agréable et utile dans bien des situations !

Présentation et propriétés de l’huile essentielle  de verveine citronnée

Grâce à ma partenaire Elise, du site L’HEssentielle j’ai pu tester une huile essentielle de verveine d’excellente qualité. Souvenez-vous, j’avais présenté cette productrice d’HE  il y a quelques mois et trois chanceuses avaient pu gagner des huiles essentielles de grande qualité.

Voici donc mon « compte-rendu » sur la verveine citronnée et je vais tout vous dire sur ses utilisations ! Bonne lecture et n’hésitez pas à laisser vos commentaires.

Si vous cherchez à vous procurer cette huile essentielle, sachez qu’elle porte différents noms comme « verveine odorante », « verveine citronnelle » ou encore « verveine du Pérou ». Pour être sûrs de ne pas vous tromper, référez-vous toujours à son nom botanique « lipia citrioda » qui doit absolument figuré sur l’étiquette.

Cette huile essentielle est assez chère et je vous conseille de l’utiliser avec parcimonie. Elle est utilisable en diffusion mais, vu son coût élevé, mieux vaut opter pour une HE moins onéreuse  comme celle de lavande fine ou celle de verveine exotique (litsée citronnée) qui conviennent très bien et agissent, elles aussi, sur les troubles nerveux mais elles coûtent bien moins cher !

L’huile essentielle de verveine citronnée est obtenue par distillation des parties aériennes de la plante et fait partie de la famille des Verbénacées.

C’est une plante qui aime le soleil et les sols bien drainés. On la trouve principalement en Amérique latine.

PRECAUTIONS ET CONTRE INDICATION

La verveine citronnée est interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans.

Cette HE est potentiellement irritante pour les peaux hypersensibles et réactives. Il est donc fortement recommandé de bien la diluer et de faire un test cutané avant de l’utiliser pour voir comment votre peau réagit.

Si vous n’observez aucune réaction particulière dans les 24h qui suivent, vous pourrez alors profiter des nombreuses vertus dont je vais maintenant vous parler.

Principales propriétés de la verveine odorante

• Antidépressive
• Anti-inflammatoire
• Antinévralgique (contre les douleurs des nerfs)
• Harmonisante endocrinienne
• Sédative puissante
• Stomachique (favorise le travail de l’estomac)
• Tonique vésiculaire et pancréatique

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de verveine ?

Pour la santé

• Amibiase (infection parasitaire du gros intestin)
• Asthme non allergique
• Colites
• Crohn (maladie de)
• Cystites
• Hypertension
• Inflammations (articulaires, musculaires, tendineuses)
• Fatigue cardiaque, tachycardie
• Sclérose en plaque

Pour le bien-être

• Angoisse, anxiété
• Déprime, dépression
• Fatigue nerveuse
• Insomnies
• Stress

Quels sont les modes d’administration de cette huile essentielle ?

La diffusion atmosphérique

Comme je vous le disais plus haut dans l’article, la verveine odorante peut très bien être utilisée en diffusion pour détendre et apaiser. Son parfum est merveilleux et il embaumera toute la pièce…

Il en faut très peu car son arôme est puissant et vous, bien entendu, la mélanger à d’autres huiles essentielles pour créer des synergies harmonieuses.

Si vous ne savez pas trop ce que ce sont les synergies, je vous invite à regarder les vidéos que j’ai faites sur ce sujet pour en apprendre plus.

Pour finir avec la diffusion, même si l’HE de verveine citronnée est vraiment agréable utilisée de cette manière, c’est une huile essentielle qui reste plutôt chère, donc, pour ma part, je préfère  « l’économiser » et la réserver pour d’autres utilisations.

La voie cutanée

 C’est le mode d’administration le plus adapté pour tout traiter ! Les douleurs musculaires ou nerveuses ne lui résisteront pas !

Voici un exemple de ce que vous pouvez faire : 2 gouttes d’HE dans 10 gouttes d’huile végétale puis appliquez en massage sur la partie douloureuse ou en regard de l’organe à traiter.

Côté bien-être, elle sera utile pour calmer l’anxiété, la déprime ou bien pour vous préparer à passer une bonne nuit de sommeil.

Pour cela, vous pouvez mettre 1 goutte sur chaque poignet ou sur le plexus solaire avant d’aller au lit. Si votre peau est réactive, diluez l’huile essentielle de verveine au préalable dans quelques gouttes d’huile végétale.

La voie orale

Ce mode d’administration doit être utilisé avec la plus grande prudence (voir l’article sur les dangers de la voie orale) mais il est possible avec l’huile essentielle de verveine citronnée.

Rappelez-vous que les traitements par voie orale doivent normalement se faire sous la surveillance d’un professionnel de la santé et qu’ils sont généralement courts.

La voie orale ne devrait être utilisée qu’en dernier recours, lorsqu’il y a vraiment lieu d’agir en interne. Pour du stress ou des insomnies, ce n’est pas la meilleure façon d’utiliser l’huile essentielle de verveine citronnée.

En cas d‘infection parasitaire comme l’amibiase , en revanche, vous pouvez prendre 2 gouttes d’HE de verveine citronnée diluées dans une cuillerée de miel, 3 fois par jour.

Les traitements par voie orale sont délicats, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un pharmacien ou de votre médecin.

En conclusion

J’ai complètement adopté cette huile essentielle et je vous recommande vraiment de l’essayer ! Tant pour son parfum sublime que pour son action bénéfique sur les nerfs (pas la douleur, plutôt le stress !), je trouve cette huile essentielle vraiment très efficace.

Je remercie Elise et son site L’HEssentielle pour m’avoir permis de la tester. N’hésitez pas à aller faire un tour sur le site si vous cherchez des huiles essentielles de qualité !

A très bientôt !