Vous souffrez terriblement à cause d’une déchirure musculaire ? Découvrez comment l’aromathérapie peut vous aider à apaiser la douleur avec quelques huiles essentielles bien choisies.
Aromathérapie et déchirure musculaire
Aujourd’hui, c’est un article-témoignage que je vais partager avec vous. Rien de tel qu’une formule testée et approuvée pour vous convaincre de l’efficacité des huiles essentielles !
Bien sûr, je n’ai quand même pas fait exprès de me déchirer un muscle pour vérifier si la formule fonctionnait…
Mon conjoint s’en est chargé tout seul en faisant un mauvais geste, trop brusque… Du coup, déchirure intercostale ! Aïe, aïe, aïe ! Ceux qui ont déjà eu une déchirure musculaire savent que c’est très douloureux !
Le moindre éternuement peut devenir une véritable épreuve ! C’est un peu comme de tousser juste après une césarienne, pour celles qui connaissent… !
Comme j’étais persuadée que mes bonnes petites huiles essentielles allaient pouvoir le soulager, je me suis penchée sur le sujet et je lui ai fait essayer une formule aromatique qui a merveilleusement bien fonctionné !
Je la partage donc « naturellement » avec vous en espérant qu’elle vous aidera aussi bien s’il vous arrivait la même chose !
Attention, c’est une formule de secours mais ne négligez pas un passage chez votre médecin car une douleur intercostale n’est pas obligatoirement une déchirure.
3 huiles essentielles pour soulager une déchirure musculaire
L’huile essentielle de gaulthérie
Je vous ai déjà parlé de l’HE de gaulthérie et de son efficacité sur les tendinites. C’est l’huile essentielle que tout sportif devrait avoir chez lui. Son effet analgésique est très efficace sur toutes sortes de douleurs musculaires.
L’huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée est une excellente anti-douleur que je garde pour les douleurs très vives – doigt coincé dans une porte, orteil cogné contre un meuble, très forte migraine, sciatique…etc.
Vous pouvez lire mon article complet sur l’huile essentielle de menthe poivrée pour plus d’infos.
L’huile essentielle d’hélichryse italienne
Je ne sais pas pourquoi je n’ai pas encore parlé de cette huile essentielle d’immortelle qui peut faire partie des indispensables de la trousse d’aromathérapie familiale ! Utile contre les bleus, bosses et coups, c’est aussi une HE de choix dans le traitement des inflammations, des chocs physiques ou émotionnels.
Formule pour soulager une déchirure musculaire
Depuis que j’ai suivi ma formation en aromathérapie holistique, j’ai pris l’habitude de faire la plupart de mes mélanges « à la cuillère ». J’en fais donc peu à chaque fois (entre 10 et 15 ml) mais de cette manière je suis certaine que ma potion n’aura perdu aucune de ses vertus et que je n’en ferai pas en trop.
Pour une application pratique, vous pouvez conditionner vos mélanges dans des sprays ou des roll-ons, de préférence opaques.
Voici donc la fameuse formule magique qui doit être appliquée localement, là où la douleur est la plus insupportable.
Mélanges « à la cuillère » pour adultes
Voici comment doser si vous voulez faire au fur et à mesure. C’est parfois très pratique (moins quand il y a plusieurs HE).
Par contre, si vous savez que vous en avez pour un moment à vous remettre (en cas de mélange cicatrisant par exemple), mieux vaut préparer un flacon de 50 ml de votre mélange aromatique dès le départ, je pense.
Petite zone à traiter :
1 cuillère à café d’huile végétale + 5 gouttes d’HE
Grande zone à traiter
10 gouttes d’Huile Essentielle (toutes HE confondues) pour une cuillère à soupe d’huile végétale
(dans la formule, il y a une goutte de plus, ce n’est pas grave, rassurez-vous !)
Application
Ces préparations « unidoses » s’appliquent là où la douleur est la plus vive. Ces dosages ne conviennent pas pour intégral mais pour traiter localement les douleurs.
Appliquez l’intégralité de votre mélange s’il est fait à la cuillère et « massez doucement » pour faire pénétrer les huiles.
Suite à un commentaire, j’insiste sur le « masser doucement ». Il ne s’agit pas d’effectuer un massage comme vous le feriez pour détendre un muscle, bien sûr (de toute façon, je pense que le « blessé » ne se laisserait pas faire !). Il faut appliquer le mélange sur la zone douloureuse et le faire pénétrer en douceur, juste en effleurant la surface de la peau.
Si vous avez préparé un flacon à l’avance, mettez au moins l’équivalent d’une cuillère à café de mélange sur la zone douloureuse.
Ne recouvrez pas (d’un vêtement oui mais pas de pansement pour garder la chaleur par exemple, ce n’est pas utile.
Fréquence
Le premier jour vous pouvez appliquer un peu de mélange toutes les heures ou toutes les deux heures si la douleur est très vive.
Les jours suivants, vous diminuerez petit à petit les applications.
Vous verrez en fonction de votre état. C’est un peu difficile à dire pour chacun étant donné qu’il n’y a pas deux blessures identiques et que les gens ne guérissent pas non plus tous à la même vitesse… En fonction de l’âge, l’importance de la douleur et sa cause…
Dans tous les cas, la douleur devrait vite se calmer et ce mélange devrait bien vous aider à vous remettre mais il ne faut pas hésiter à consulter si vous voyez que ça ne passe pas. Si vous avez toujours aussi mal au bout de quelques jours, je vous conseille vraiment de faire des examens.
Téléchargez les formules
Désolée pour la faute sur le post-it ! J’ai vraiment un soucis d’orthographe avec l’hélichryse ! 😉
La formule unidose (un clic droit sur l’image puis « enregistrer sous… »
La formule « flacon 50 ml »
Si vous souffrez bien d’une déchirure musculaire et si vous avez tout ce qu’il faut sous la main pour préparer tout de suite le mélange, je suis convaincue à 100% qu’après l’application vous mettrez moins de 10mn pour ressentir un profond soulagement et une nette diminution de la douleur.
N’hésitez pas à laisser vos commentaires si vous la testez. 😉
C’est impressionnant tellement l’action de ce mélange est rapide ! Et cette fois, ce n’est pas une mordue des HE comme moi qui vous le dit mais un homme qui souffrait vraiment ! 😉
Bien sûr, ces huiles essentielles ne sont pas les seules à pouvoir diminuer les douleurs musculaires et à aider le corps à cicatriser mais elles forment un bon trio… ou plutôt une bonne synergie. 🙂
Et vous ? Avez-vous déjà eu une déchirure musculaire ? Comment l’avez-vous soulagée ? N’hésitez pas à laisser votre astuce naturelle dans les commentaires, les lecteurs vous en remercieront. 🙂
[MISE A JOUR 2018]
Depuis la parution de cet article, j’ai eu d’autres témoignages et ils vont tous dans le même sens !
Cette formule est sensationnelle ! Supers retours de particuliers « blessés » mais aussi de sportifs qui ont l’habitude d’utiliser toutes sortes de produits pour soulager les douleurs et/ou déchirures musculaires.
Leur constat : grande rapidité d’action ! C’est ce qui revient le plus. Cette formule soulage en un temps record !
Si vous ne connaissez pas les huiles essentielles, n’oubliez pas de prendre toutes les précautions avant de réaliser cette préparation contre les douleurs musculaires.
Tout mon long commentaire a été effacé!
Pas drôle du tout. Il faut que je recommence. Il faudrait nous laisser un peu de temps…
Alors, je disais que je faisais une formule contenant deux macérâts (Arnica et Millepertuis) et différentes HE : gaulthérie couchée ; Eucalyptus citronné ; Hélichryse (vous avez écrit Hélychrise) ; Genévrier ; Menthe poivrée ; Romarin à camphre. Et j’ajoute quelques gouttes de vitamine E. Très efficace. Je mets davantage de Gaulthérie couchée et d’Eucalyptus citronné que d’Hélychrise.
Je prépare un flacon de 60 ml. Je fais d’autres préparations de ce genre pour l’arthrose, les rhumatismes, la mauvaise circulation du sang, etc. Je me passionne de plus en plus pour les HE (après l’homéopathie)…
Bonjour,
Désolée pour votre premier message ! Vous êtes la 2ème personne à me signaler ce problème et je viens enfin de trouver la cause ! Vous ne devriez plus avoir ce soucis la prochaine fois. 🙂
Merci beaucoup d’avoir pris lapeine de réécrire votre commentaire qui est très intéressant. Oui, je comprends tout à fait que vous commenciez à tomber sous le charme des HE 🙂 Quand on constate à quel point elles aident, onne peut que craquer pour elles ! 😉
Merci encore pour votre partage et excellente journée à vous 🙂
Merci…. potion super utile …
Petite déchirure intercostale lors d’un simple étirement au réveil.
Application 3 à 4 fois par jours (dés apparition de douleur) et tous est passé au bout de 7 à 10 jours.
Bonjour Mika,
Très heureuse que vous ayez pu soulager votre blessure avec cette « potion » ! 🙂 Merci beaucoup pour ce retour d’expérience.
Bonne fin de week-end 🙂
Pour moi les huiles essentielles c’est la base. Y a pas longtemps je me suis fais une déchirure et les médecins ne m’ont en rien aidé… Je n’ai pas pu marcher pendant plusieurs mois et je me suis orientée vers des huiles et ça m’a beaucoup aidé. J’ai pris de la Calophylle et de l’huile essentielle de menthe poivrée. D’ailleurs au passage, l’huile de menthe poivrée est aussi efficace pour le mal d’altitude. Au plaisir d’échanger
Bonjour,
Merci pour ce témoignage ! Moi, j’ai réussi à combattre mes migraines qui sont devenues très rares depuis que j’utilise les huiles essentielles. Je leur dois un grand « Merci » !
Si vous avez envie de venir présenter votre métier sur le blog, n’hésitez pas à me contacter. Je suis ouverte à toutes sortes de médecines alternatives. 😉
Bonne continuation à vous
Bonjour Nath, je viens de lire votre message, concernant les migraines. Quelles huiles essentielles avez vous utiliser ? Car ma fille souffre de migraines depuis 1 an sans arrêt nuit et jour.
Bien à vous
Bonjour Florence,
Je viens de vous répondre par email.
A plus tard.
Bonjour,
Merci pour votre recette très efficace ! Cela fait deux jours que je l’utilise : hv arnica +he Hélichryse + he Gaulthérie +he menthe poivrée, le tout dosé comme vous l’indiqué (juste un peu moins de menthe, car je trouve l’odeur trop présente). Par chance, j’utilise les Huiles essentielles depuis de nombreuses années et j’avais tout ce qu’il faut quand je suis arrivée sur votre blog.
Après un épisode de toux sèche avec quelques quintes extrêmement violentes, le médecin m’a diagnostiqué des déchirures musculaires intercostales. Que c’est douloureux !! La pire crainte étant d’éternuer ou de tousser…
Dans un premier temps, il est indispensable de faire cesser la toux (cela va de soi quand on souffre à ce point). Mais la douleur persiste.
Dès la première application, la douleur est atténuée, certes toujours présente, mais elle devient supportable.
Je vais de mieux en mieux !
Merci encore, je reprends espoir, soulagée.
Bonjour Fabienne,
J’espère que vous allez rapidement vous rétablir. Quelle vilaine toux vous avez du avoir pour vous provoquer des déchirures intercostales ! Il y a quelques conseils et des remèdes naturels sur le blog pour traiter ce genre de troubles, peut être qu’ils pourront vous aider.
Je vous remercie pour votre témoignage concernant cette formule. Je me souviens qu’elle avait particulièrement bien marché ici aussi…
Je vous souhaite de guérir bien vite ! N’hésitez pas à utiliser les HE pour rebooster votre système immunitaire car l’hiver approche avec son lot de microbes !
Bonne fin de journée
Bonjour, est-ce que je peux utiliser de HV d’olive pour remplacer celui de l’arnica par exemple.
Merci d’avance
Bonjour Zak,
Oui, bien sur mais vous n’aurez alors pas les bienfaits de l’arnica (bien utiles pour traiter une déchirure).
Bonsoir,
Attention cependant, l’huile végétale de millepertuis est photosensibilisante (peau sensible au soleil plus que d’habitude) et ne peut pas être appliquée sur les personnes ayant une fluidité du sang plus importante que la moyenne.
Elle peut aussi interagir avec certains traitements (en supprimant leurs effets ou en les augmentant, ce qui met en danger le patient).
Petit site d’information https://ansm.sante.fr/S-informer/Communiques-Communiques-Points-presse/Risques-lies-a-l-utilisation-du-millepertuis
Et en règle générale, l’utilisation des HE est préférable le soir (certaines HE sont photosensibilisantes), après avoir testé si le mélange ne cause pas d’allergies.
Mis à part ça, j’apprécie votre article, j’utilise moi-même des HE dans le quotidien. En espérant avoir enrichi 🙂
Bonjour Laurine,
Oui, ces détails sont importants et je vous remercie pour votre commentaire que je valide tout de suite avec beaucoup de retard ! 😉
Bonne journée
Thanks for one’s marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you are a great author.
I will remember to bookmark your blog and definitely will come back later on. I want to encourage continue your great posts, have a nice day!
Hello !
Wow ! Thanks for this comment ! I’m flattered
Have a nice day !
Très efficace cela fait 15jours que je souffre d’une déchirure musculaire à la poitrine rire éternuer tousser tout devient très très douloureux même respirer à fond !!Cette synergie m’a apaisée réellement !un miracle merci beaucoup
Bonjour Lola,
Merci beaucoup pour ce témoignage, je suis heureuse que vous puissiez être soulagée par cette formule mais ne forcez pas trop surtout 😉
Bon week-end
Bonjour,
J’ utilise votre recette initiale sur ma déchirure musculaire cuisse (confirmée par échographie ). Pour être tout à fait honnête je ne sais pas la part de l’effet venant des huiles essentielles et celle venant de l’ibuprofène mais la réduction de la douleur et l’augmentation de la flexibilité depuis hier sont impressionnantes. Je persiste donc
Un grand merci
G.
Bonjour !
Oups ! Je n’avais pas vu ce message ! Désolée pour ma validation tardive ! J’imagine que votre douleur est déjà bien loin ! Je suis contente si cette formule vous soulage, n’en doutez pas ! Elle a vraiment été testée par plusieurs personnes et wow ! Elle soulage !! 🙂
Merci pour votre retour et très belle fin de semaine à vous
Bonjour si je voulais n’en utiliser qu’une laquelle me conseillerez vous
Merci
Bonjour,
Si je devais n’en choisir qu’une dans cette liste, ce serait la gaulthérie.
La menthe ne peut pas être utilisée seule sur une trop grande surface cutanée et l’hélichryse italienne est très onéreuse.
Il faut quand même vérifier qu’il n’y a pas de contre-indications à utiliser la gaulthérie (comme la prise d’anticoagulants).
Bonne journée
Super article ! Merci pour les info 🙂
Bonjour,
Merci beaucoup pour ce retour. Oui, quand je dis qu’elle fonctionne, c’est vraiment le cas. 😉
Bon week-end
bonjour à tous,
A votre formule, je rajoute
l’Eucalytus CITRONNÉ (3g.)
qui est un puissant anti-inflammatoire.
Cordialement, jpo
Bonjour,
Merci pour votre commentaire (ancien ! toutes mes excuses !). Effectivement, l’eucalyptus citronné est aussi bien approprié. Je reviendrai bientôt sur ce sujet car j’en ai une nouvelle à présenter (une anti-inflammatoire).
Bon week-end 🙂
bonjour, grosse déchirure musculaire au bras suite a une chute sur une pierre pendant mon travail, impossible de dormir depuis dimanche dernier, j’ai essayé votre remède au HE depuis hier soir a raison d’un massage toutes les deux heures, amélioration des ce matin. Merci beaucoup pour vos conseils précieux.
Cordialement.
Bonjour Jean-Luc,
Merci pour votre retour d’expérience.
Oui, cette formule est vraiment super pour soulager ! 😉 Je suis contente que vous ayez ressenti l’amélioration.
Bonne continuation à vous
Cordialement
Bonsoir , moi j’ai de gros problèmes aux intestins avec le SII depuis de très nombreuses années avec de très grosses douleurs au ventre, pasmes, très gros malaises, je passe aussi par des diarrets et constipations c’est très invalidants. Pouvez vous me donner des conseils pour arriver à me soulager??? Qu’elles sont les huiles essentielles qui calmeraient toutes ces douleurs qui me pourrissent la vie ??? y a t il quelqu’un qui pourrait m’aider ??? Merçi d’avance pour votre réponse.
Matinclair
Bonjour Martine,
Je pense que les HE peuvent vous aider mais il y a aura certainement des choses à changer au niveau de l’alimentation. Si vous utilisez seulement des HE pour vous soulager, vous ne ferez que cacher le symptôme. C’est à la cause qu’il faut s’attaquer. Je vous invite à prendre connaissance de la page consultations
Bonsoir
Le macérât d arnica avec l immortelle et la gaulthérie sont l idéal, en cas de choc sur nos muscles…
Blog intéressant merci
Bonjour Chris,
Merci pour le compliment et pour le partage d’informations.
Bonne journée 🙂