Les recettes à l’huile essentielle de menthe poivrée contre les douleurs et les démangeaisons

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L'huile essentielle de menthe poivrée est une remarquable antalgique. Il y a beaucoup de choses à dire sur elle et j'ai déjà partagé avec vous un premier article sur les précautions d'emploi et les propriétés de la menthe poivrée, puis un deuxième spécialement orienté sur les recettes à la menthe poivrée contre les troubles digestifs.

Aujourd'hui, je continue la série avec cet article qui vous donnera quelques recettes simples pour vous débarrasser de toutes sortes de douleurs grâce à l'huile essentielle de menthe poivrée !

Comme toujours, vos commentaires et réactions sont les bienvenus ! Bonne lecture ! : )

Recettes à l'HE de menthe poivrée contre les douleurs articulaires et musculaires

Attention, l'huile essentielle de menthe poivrée doit être utilisée avec parcimonie.douleurs musculaires

Douleurs articulaires 

Mélangez ces huiles essentielles dans 100 ml d'huile végétale (macadamia, jojoba, tournesol...)

Massez les zones concernées le matin, le midi et le soir pendant une semaine. (Huiles & Sens)

La fiche recette (un clic droit pour la télécharger)

 

douleurs articulaires et musculaires  Douleurs articulaires et musculaires 

 Mélangez dans 50 ml de macérât d'arnica :

Massez les zones douloureuses matin, midi et soir pendant 7 jours. (MyCosmetik)

 

Lumbago 

  • 1 goutte d'HE Laurier noble
  • 1 goutte d'HE Menthe poivrée
  • 2 gouttes d'HE Eucalyptus citronné

Dans cette recette, Dominique Baudoux ne dilue pas les HE dans une huile végétale mais si vous avez la peau sensible, je vous recommande d'ajouter ces huiles essentielles dans une cuillère à café d'huile végétale de votre choix.

Appliquer localement 3 à 5 fois par jour. (D. Baudoux)

Recettes à l'huile essentielle de menthe poivrée

Lumbago 

  • 2 ml d'HE de Menthe poivrée
  • 2 ml d'HE d'Hélichryse
  • 2 ml d'HE de Gaulthérie
  • 2 ml d'HE de Laurier noble

Ajoutez ces huiles essentielles dans 100 ml d'huile végétale de macadamia ou de jojoba.

Massez les parties douloureuses jusqu'à 4 fois par jour. (Huiles & Sens)

Recette pour soulager une tendinite tendinite solution aromatique

  • 10 ml d'huile végétale
  • 6 ml d'HE d'Eucalyptus citronné
  • 3 ml d'HE de Menthe poivrée
  • 2 ml d'HE de Gaulthérie couchée

Appliquez quelques gouttes, jusqu'à 6 fois par jour. 

 

Entorse

  • 1,5 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée
  • 1,5 ml d'huile essentielle d'Hélichryse

Versez ces quantités d'huiles essentielles dans 80 ml d'huile végétale (jojoba, noyau d'abricot ou macadamia).

Massez les zones douloureuses jusqu'à 5 fois par jour pendant 3 jours.

Démangeaisons

  • 10 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (lavande fine)
  • 5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
  • 15 gouttes d'HE de camomille romaine
  • 15 ml d'huile vierge de bourrache
  • 15 ml d'huile vierge de rose musquée

Appliquez en massant sur la zone à traiter.

Autre recette contre les démangeaisons 

  • 1 goutte d'Hélichryse italienne
  • 2 gouttes de Camomille noble
  • 2 gouttes de lavande vraie
  • 1 goutte de Menthe poivrée
  • 1 cuillère à café d'HV de Calendula

Appliquez le mélange sur la zone à traiter, 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration. 

Inflammation des gencives 

  • 1 cuillère à café d'huile végétale (olive ou autre)
  • 1 goutte d'HE de Menthe poivrée
  • 1 goutte d'HE de Géranium
  • 1 goutte d'HE de Cannelle
  • 1 goutte d'HE de Sauge sclarée

Massez les parties douloureuses avec un peu de ce mélange, du bout du doigt après chaque repas.

En cas de douleurs dentaires, d'abcès ou de carie, vous pouvez tester ce truc très simple qui a fonctionné pour ma dernière inflammation de gencives.

Mettez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée dans un verre d'eau et faites un gargarisme après vous être soigneusement brossé les dents. La sensation de fraîcheur et cette odeur de menthe sont fantastiques (mieux que n'importe quel bain de bouche chimique !) et, c'est en plus, très efficace sur ce type de douleur. Bien sûr, si votre abcès ne part pas, ne tardez pas à consulter un dentiste. (Huiles & Sens)

Migraines et céphalées (Nard)

  • 2 ml d'HE d'Estragon
  • 2 ml d'HE de Menthe Poivrée
  • 3 ml d'HE de lavande aspic
  • 1 ml d'HE de gaulthérie couchée

Mélangez les HE que je viens de citer à 15 ml d'huile végétale de millepertuis

Appliquer 3 gouttes localement jusqu'à amélioration.

Si vous êtes sujet aux migraines, cet article devrait vous intéresser. J'ai eu plein de retours positifs de lectrices sur ces astuces et elles m'ont permis de laisser mes propres migraines derrière moi ! ; )

Bon à savoir

Contre les migraines, vous pouvez aussi utiliser des compresses froides sur lesquelles vous mettrez une ou deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Posez-les sur votre front et restez au calme, généralement, le soulagement est assez rapide.

La menthe poivrée s'avère utile dans bien des situations. Elle peut, par exemple, aider une personne évanouie à retrouver ses esprits en lui faisant simplement respirer la menthe au dessus du flacon.

Il y a tellement de choses à dire sur cette huile essentielle que je ne sais pas quand je pourrai arrêter d'écrire à son sujet ! Je ne l'utilise plus en ce moment mais je continue mes tests sur mon entourage et je peux vous certifier qu'elle est vraiment très très efficace (notamment sur les douleurs digestives !).

Où trouver de l'huile essentielle de menthe poivrée de qualité ?

Comme c'est une question que l'on me pose très souvent, j'ai préparé un petit guide d'achat que j'offre à mes abonnés dans les premiers emails. Je vous invite donc à me retrouver aussi dans la Newsletter pour profiter de ce petit cadeau bien pratique pour débuter. 🙂

Si vous êtes déjà abonné mais que vous ne l'avez pas encore reçu, c'est peut être parce que je l'ai mis en place après votre inscription donc n'hésitez pas à me le demander ! 😉

Pour finir cet article j'aimerai ajouter que l'huile essentielle de menthe poivrée fait vraiment partie des indispensables à avoir chez soi ! Ce sera d'ailleurs l'objet d'un article (un jour ou l'autre !) où je vous parlerai des huiles essentielles dont je ne pourrai vraiment plus me passer !

En attendant, j'espère que celui-ci vous a plu et je vous remercie de l'avoir lu ! A très bientôt !  : )

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6 thoughts on “Les recettes à l’huile essentielle de menthe poivrée contre les douleurs et les démangeaisons

  1. Merci pour tous ces précieux conseils, débutante ravie du livre et des recettes d’huiles végétales, bonne continuation

    1. Bonjour Sophie,
      Merci beaucoup ! J’espère que la suite vous plaira autant que le livret alors. 🙂

  2. Merci Nathalie pour toutes ces recettes, je les ai épinglé sur Pinterest.
    Bonne soirée
    Béa

    1. Bonjour Béa,
      Merci pour tes partages, c’est très gentil à toi. 🙂

      Passe une Belle journée

  3. Bonjour,
    J’ai fait moi même un macerat huileux de lavande, puis je rajouter dedans de l’huile essentielle de menthe poivrée pour faire une huile de massage pour jambes lourdes ou est-ce incompatible ?
    Merci de votre réponses et pour votre site qui m’a déjà permis de faire moi même une crème d’après votre recette.
    Lina

    1. Bonjour Lina,
      Oui, c’est parfaitement possible. Le nombre de gouttes dépendra de ta quantité de macérat mais tu peux mettre 2 à 5% d’HE pour commencer (on peut aller jusqu’à 10% mais si moins te suffisent, inutile d’en mettre autant).

      Belle journée et bon week-end 🙂

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