Recettes à l’huile essentielle de menthe poivrée contre les troubles digestifs (2/2)

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Comme promis, voici quelques recettes autour de l’huile essentielle de menthe poivrée ! Si vous n’avez pas lu la première partie de cet article, je vous invite à le faire pour connaître l’ensemble des propriétés de cette merveilleuse huile essentielle mais aussi ses contre-indications.

Recettes à l’huile essentielle de menthe poivrée contre les troubles digestifs

Avant de vous donner toutes ces formules d’aromathérapie, je vous rappelle que la prise d’huiles essentielles par voie orale n’est pas faite pour tout le monde.

Si vous débutez à peine avec l’aromathérapie et si vous ne connaissez pas votre état « interne », abstenez-vous d’utiliser les HE par voie orale.

Vous pouvez utiliser les même huiles que citées dans les formules et ajouter les gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale pour vous faire un massage local du ventre. C’est aussi efficace et bien moins dangereux !

Vous pouvez lire mon article sur les dangers de la voie orale pour plus de précisions.

Pour les initiés et adeptes de l’aromathérapie traditionnelle, voici quelques exemples de formules.

3 recettes à la menthe poivrée contre les ballonnements 

Contre les ballonnements (adultes)

Dans une cuillère à café d’huile végétale, mélanger :

  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 2 gouttes d’HE de citron
  • 2 gouttes d’HE d’estragon (ou de basilic exotique)

Massez le ventre et l’estomac avec cette préparation 2 fois par jour. Attention ce mélange est photosensibilisant, ne vous exposez pas au soleil après son utilisation.

 

 

Contre les ballonnements (Huiles & Sens)

  • 5 ml d’HE de Menthe poivrée
  • 5 ml d’HE de Carvi

Absorber une goutte (sur cuillère de miel ou mie de pain) de ce mélange après chaque repas.

 

Contre les crises de foie (Huiles & Sens)

  • 5 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • 5 ml d’huile végétale de jojoba ou de macadamia

Massez le ventre 3 à 5 fois par jour avec quelques gouttes de ce mélange jusqu’à amélioration.

Troubles digestifs avec remontées acides (Huiles & Sens)

  • 3 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • 3 ml d’HE de Basilic tropical
  • 3 ml de Camomille romaine
  • 6 ml d’HE de Coriandre
  • 6 ml d’HE de Marjolaine
  • 3 ml d’HE de Lavande fine

Absorber 1 goutte de ce mélange 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours.

 

Digestion difficile / Crise de foie (MyCosmetik)

  • 1 ml d’huile essentielle d’estragon (ou de basilic)
  • 1 ml d’HE de menthe poivrée
  • 1 ml d’HE de citron

Mélangez ces HE dans un flacon en verre de type codigoutte.

Absorbez 2 gouttes de votre préparation ajoutées à une cuillère de miel, avant ou après chaque repas durant 3 à 5 jours.

 

Digestion difficile (Baudoux)

  • 1 goutte d’HE Cumin
  • 1 goutte d’HE Basilic
  • 1 goutte d’HE Menthe poivrée

Déposez ces 3 gouttes sur un support adéquat tel que le miel, un sucre, du sirop d’érable… A prendre 3 fois par jour.

Vomissement (Huiles & Sens)

  • 1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • 1 goutte d’huile essentielle de basilic

A mettre sur un morceau de pain, plusieurs fois par jour si nécessaire.

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Mal de mer / mal des transports

  • 10 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée
  • 10 ml d’huile essentielle de Citron

Absorbez 1 goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire (ne pas dépasser 9 prises par 24 h). H & S

 

Mal des transports (NARD)

  • 2 ml d’HE Mentha piperita
  • 1 ml d’HE Estragon
  • 2 ml d’HE Petitgrain

2 gouttes sur 1/2 morceau de sucre à sucer selon les besoins plus 3 gouttes sur le plexus solaire



Aigreurs d’estomac
(Baudoux)

  • 2 gouttes d’HE Camomille
  • 1 goutte d’HE Menthe poivrée
  • 2 gouttes d’HE Basilic

Mettez 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d’huile d’olive avant les repas et, en plus, 3 gouttes du mélange sur les plexus solaire après le repas.

 

 

Je pensais pouvoir résumer les recettes autour de l’huile essentielle de menthe poivrée en un seul article mais finalement, je vais en écrire un autre, peut-être même plusieurs tellement il y a de choses à dire sur cette huile essentielle !

Cette partie était consacrée aux problèmes digestifs en tout genre comme vous avez pu le voir. Le prochain article (toujours sur la menthe poivrée) vous donnera quelques recettes supplémentaires mais nous nous attaquerons cette fois aux douleurs !

Si vous avez des douleurs musculaires, dentaires, articulaires, ou encore des migraines ou des démangeaisons, ne ratez pas le prochain article !

Si vous connaissez une recette à la menthe poivrée particulièrement efficace qui ne figure pas dans cette liste, vous pouvez la partager avec les lecteurs en laissant votre astuce dans les commentaires.

Merci de m’avoir lue et à très bientôt !

 

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9 thoughts on “Recettes à l’huile essentielle de menthe poivrée contre les troubles digestifs (2/2)

  1. bonsoir,oui ,je connais la Menthe Poivree,je m’en sert pour les maux de tete,les problemes de didestion.J’attend avec impatience votre prochain article sur cette huile
    je trouve les h.e difficiles car les comptes gouttes vont tres vite,et hop!!!2,3 gttes.peut etre avez vous une solution,il est aussi difficiles de mesurer des ml!!!!!pouvez vous donnez «  »des trucs «  » pour mesurez ces huiles pourtant si bonnes mais si dangereuses,qui menent à l’hopital!!!!!! merci

    1. Bonjour Suzane,

      Je suis d’accord avec vous, certaines HE coulent très vite et il faut vraiment avoir un geste rapide si l’on a besoin d’une seule goutte. Tandis qu’avec d’autres, on attends que la goutte veuille bien arriver…

      Pour éviter d’en mettre trop lorsque les HE sont très liquides, je commence par mettre « la » goutte avant les autres produits (miel, sucre, lait en poudre etc…), ça évite le gaspillage.

      Ensuite, si je dois doser en ml, j’utilise des pipettes comme celle que vous trouverez ici :
      http://www.mycosmetik.fr/fr/materiel-de-fabrication/322-3-pipettes-de-25-ml.html

      ou des cuillères doseuses :
      http://www.mycosmetik.fr/fr/materiel-de-fabrication/383-2-cuilleres-doseuses.html

      Rassurez-vous, on finit par savoir quelles HE coulent vite et on arrive à avoir le geste rapide du « renversé / retourné » pour avoir la juste dose. : )

      J’ai aussi posté un article sur les cuillères balances qui peuvent être bien utiles pour doser les petites quantités, je laisse le lien en vert sous mon commentaire.

      Excellent week-end à vous !
      Nathalie Articles récents..Un ustensile bien pratique pour faire vos cosmétiques maison !My Profile

  2. Bonjour Nathalie

    Le seul problème c’est qu’il faudrait avoir des tonnes d’huiles essentielles pour traiter tout ce qui survient ou empêcher que ça survienne , comment fais-tu toi alors tu as des tonnes d’HE ou tu les achètes au fur et à mesure ?

    Une petite question j’ai HE d’estragon mais je ne sais plus ni à quoi ça sert ni comment on s’en sert ni pourquoi je l’avais acheté peux-tu éclairer ma lanterne ?
    sylviane Articles récents..Vidéo Vitamines : jetez votre angoisse aux ortiesMy Profile

    1. Bonjour Sylviane,

      Je commence à avoir une jolie collection (entre 40 et 50 flacons) mais je n’ai pas tout acheté d’un seul coup ! J’ai commencé par celles qui m’attiraient pour leurs vertus (assainissantes à diffuser, anti-imperfections, anti-taches brunes, relaxantes…) mais j’en ai aussi choisi quelques unes pour leurs parfums ! Je suis fan d’agrumes et j’ai voulu l’orange, le citron, la mandarine et le pamplemousse dès le départ. J’ai aussi choisi la lavande et l’arbre à thé car elle servent à 1001 choses (pourtant je craignais l’odeur de la lavande qui me donnait mal à la tête en fleurs fraîches). Maintenant, elle est mon meilleur remède contre les migraines justement !

      Pour celles que je ne connaissais pas, je les ai choisies en fonction des propriétés que je recherchais et depuis plusieurs mois, j’ai la chance d’en recevoir de nouvelles à tester grâce à mon partenaire MyCosmetik !

      L’estragon fait d’ailleurs partie de mes HE à tester et j’ai commencé à écrire sur ce sujet. Je vais me dépêcher de le publier car si je comprends bien, tu en as mais tu ne sais pas quoi en faire ! : ) Est-ce que tu fais des allergies ? Elle est souvent recommandée contre le rhume des foins par exemple mais c’est aussi une HE excellente pour la digestion ! On la conseille également contre les troubles de la ménopause mais je développerai davantage le sujet très bientôt.

      Ton commentaire finit de me convaincre qu’un article sur les HE « de base » à avoir chez soi serait aussi un bon sujet ! Je vais y songer ! ; )

      Belle fin de journée et merci pour ta visite : )
      Nathalie Articles récents..La cuisine aux huiles essentielles : un spray vraiment pratique !My Profile

  3. Bonjour Nathalie,

    Voila, je découvre ton blog via « Blogs coup de cœur » (merci à Sylviane de m’y avoir invitée).
    Les huiles essentielles m’intéresse mais je manque d’un peu de temps. Mon blog sur la santé dort actuellement (bon allez voici le lien : [secrets2sante.com], il dort vraiment et pas très au point)

    Belle découverte de toutes ces découvertes. Par quoi peut-on remplacer l’huile essentielle d’estragon que je n’apprécie guère ?

    Merci et à bientôt,

    Amicalement,

    Hélène
    Helene@Objectif-Reussite Articles récents..Zen attitude : comment l’appliquer efficacementMy Profile

    1. Bonjour Hélène,

      Je suis ravie de te voir sur mon blog. : )

      Si tu veux remplacer l’HE d’estragon par une autre huile essentielle aux vertus digestives, je te recommande la menthe poivrée qui est vraiment super efficace ou l’huile essentielle de basilic si tu recherches une HE plus facile à introduire dans des préparations culinaires.

      Merci pour ta visite et belle journée à toi ! : )
      Nathalie Articles récents..Remèdes naturels contre les cernes !My Profile

  4. Bonjour,
    En lithothérapie, pour lutter contre les difficultés de digestion, portez sur vous cette association de pierres : Cristal de Roche, Jaspe rouge et Magnésite.

  5. Marian Claire dit :

    Bonjour,

    J’ai lu qu’on pouvait faire une boisson avec quelques gouttes de menthe poivree dans un litre d’eau, et je souhaiterai y associer l’estragon, est ce possible?

    Merci pour ce blog en tous cas !

    1. Bonjour Claire,

      Bien que je n’ai jamais essayé d’aromatiser de l’eau avec les huiles essentielles (sauf dans un verre d’eau auquel j’ajoute 2 gttes de menthe poivrée pour faire des bains de bouche), je pense que c’est parfaitement faisable.

      Vous pouvez utiliser aussi l’estragon mais il vous faudra un dispersant pour que vos HE ne restent pas à la surface de l’eau (comme le solubol ou le Solub-HE d’huiles et sens).

      Merci pour votre commentaire et à bientôt : )

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