Quelles sont les huiles essentielles à diffuser ?

huiles essentielles à diffuser

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Huile essentielle de Néroli
HE de Néroli

Vous débutez avec les huiles essentielles et vous ne savez pas quelles huiles essentielles utiliser en diffusion ?

Voici la liste des HE  que vous pourrez diffuser dans des brumisateurs ou des diffuseurs d’huiles essentielles.

J’en profite pour vous rappeler qu’il est préférable d’utiliser des diffuseurs électriques d’huiles essentielles car ces appareils n’altèrent pas les propriétés des huiles, contrairement aux brûles-parfums ou à d’autres méthodes qui chauffent trop les huiles et leur font perdre leurs vertus.

 

 

huile essentielle de lavande
La lavande pour la détente

– Bois de rose
– Camphrier
– Cèdre atlas
Citron zeste
– Citronnelle de Java
– Eucalyptus radiata
Géranium
– Hysope officinal
– Lavandin /lavandin super
– Lavande
– Lemon grass
– Mandarine
– Menthe poivrée (peut être irritante pour les yeux fragiles, en synergie avec d’autres HE)
– Myrte
– Néroli
– Oranger amer (petit grain bigarade)
– Patchouli
Huile essentielle de pamplemousse – Pamplemousse
– Pin sylvestre
– Ravintsara
– Ravensare
– Romarin cinéole
– Romarin verbénone
– Santal
– Sapin de Sibérie

 

Sources : Dr J.P. WILLEM – F.L.M.N.E. Cahiers de cours N° 4 « Aromathérapie – La diffusion atmosphérique »



Durée de diffusion des huiles essentielles

 

Rappel : Vous ne devez pas diffuser d’huiles essentielles en présence d’enfants de moins de 3 ans, de femmes enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques ou asthmatiques.

Attention à vos animaux domestiques (notamment les chats) qui peuvent être incommodés par les diffusion d’HE.

Ne pas mettre le diffuseur trop près de votre nez ou votre bouche et ne jamais le laisser en marche lorsque vous dormez.

 

Combien de temps doit durer la diffusion des huiles essentielles ?

 

La durée de diffusion des HE dépend de plusieurs paramètres. Vous devrez tenir compte de la taille de la pièce que vous souhaitez parfumer ou assainir.

Généralement, on compte 2 à 3 minutes de diffusion par heure et par personne. L’idéal est d’avoir une prise programmable qui régulera toute seule votre diffuseur (à moins que celui-ci possède un programme adéquat).

 

Exemples de durées de diffusion

 

Si vous êtes à la maison : vous pouvez diffuser des HE  5 à 10 mn par heure (en fonction de la taille de votre pièce)

Si vous travaillez : Pour créer une atmosphère fraîche chez vous, vous pouvez diffuser les huiles essentielles choisies 30 mn le matin avant de partir de chez vous et 30 mn le soir.


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12 thoughts on “Quelles sont les huiles essentielles à diffuser ?

  1. Bonjour Nathalie,

    Merci à toi pour cet article permettant de récapituler toutes ces huiles, j’avoue ne pas connaitre les propriétés de certaines mais je suis sur que tu nous prépare de bons articles pour chacune d’entre elles 😉
    Personnellement, j’utilise cette méthode pour assainir l’air dans la maison : je trouve cela très efficace et non agressif.

    A bientôt
    Yannick
    Yannick Articles récents..E-book en PDF : Comment enrichir sa terre pendant l’hiver ?My Profile

    1. Bonjour Yannick,

      C’est moi qui te remercie pour ton commentaire 🙂

      Effectivement, je compte bien détailler toutes ces huiles et si tu suis mes articles, tu vas devenir incollable aussi en aromathérapie ! 😉

      A bientôt

  2. Bonsoir Nathalie,

    J’avoue que je ne connais pas grand chose sur les he . Je viens avec plaisir apprendre sur ton blog. Je connais HE d’orange. Je m’en suis servie quelque fois pour m’endormir.
    Belle fin d’année
    A bientôt

    Charlotte
    charlotte Articles récents..BONNE ANNÉE ! BONNE SANTÉ ! BELLE ANNÉE !My Profile

    1. Bonjour Charlotte,

      L’HE d’orange est l’une de mes préférées ! L’autre jour, je m’en suis servie pour aromatiser une pâte à crêpes ! Personnellement, j’adore !

      A bientôt 🙂

    1. Bonjour Hannah,

      J’apprécie aussi beaucoup l’encens (enfin, les bons encens ! comme ceux que tu as dû trouver en Thaïlande !).

      L’odeur rendue n’est pas la même car il y a un mélange de fumée et de parfum lorsque l’on brûle de l’encens alors que les huiles sont des extraits purs de plantes. Quand tu sens une HE de citron ou de citron vert, tu fais tout de suite la différence.

      Si tu essaies, tu verras, c’est très différent 🙂

      Nathalie

  3. Bonjour Nathalie,

    Merci pour cet intéressant article sur les huiles essentielles pour les non initiés comme moi !
    En fait j’adore les parfums, les huiles de massage parfumées, et quant à diffuser des huiles essentielles, il faudra, comme l’un de mes filles qui en est fanatique, que j’y vienne ! 😉
    Je prends bonne note que les diffuseurs électriques respectent les qualités des huiles en ne les chauffant pas trop … je vais faire le pas !
    A bientôt !

    Philippe
    Philippe Articles récents..Sushis RecettesMy Profile

    1. Bonjour Philippe,

      Oui, j’insiste vraiment sur le fait que les diffuseurs électriques sont la meilleure solution pour diffuser les HE tout en profitant de leurs propriétés bénéfiques sur la santé.

      Bien sûr, il y a d’autres moyens qui permettent de les utiliser et de profiter de leurs arômes exceptionnels mais ce serait dommage de passer à côté de toutes leurs vertus en les chauffant trop.

      Merci pour cette visite et bonne fin de journée 🙂

  4. Bonjour >Nathalie

    Je suis un peu comme Hannah, cad très encens mais l’éte je diffuse souvent des HE pourquoi l’été et pas l’hiver ça c’est encore une bonne question que je me pose en t’écrivant mais je pense que ça vient du diffuseur et en février allant sur Paris je vais acheter celui que tu nous a présente récemment et qui ressemblait à un bâton de golf

    Bonne Année à toi
    sylviane Articles récents..Découvrir le saboteur a changé ma vie et peut transformer radicalement la vôtreMy Profile

    1. Bonjour Sylviane,

      Peut-être que tu utilises plus les HE l’hiver car c’est une période où nous ouvrons moins les fenêtres 🙂

      Je suis comme toi et je m’en sers beaucoup plus en diffusion lorsque je ne peux pas ouvrir autant que je le voudrais et en période de rhumes gastros etc…

      Les HE chassent non seulement toutes sortes d’odeurs mais surtout, elles tuent les microbes !

  5. Bonjour Nathalie,

    Contrairement à Hannah et à Sylviane, je ne suis pas du tout encens! Ça me donne presque tout de suite mal à la tête (et je ne suis pas sujette au mal de tête).

    Les huiles essentielles peuvent servir à assainir l’air? Y en a-t-il une plus efficace que les autres?

    Je te souhaite une merveilleuse année 2013 remplies de belles et bonne odeurs d’huiles essentielles.

    Joyeusement,

    Sco! 🙂
    Sco!@couple routine Articles récents..Êtes-vous un couple heureux de A à Z?My Profile

    1. Bonjour Sco,

      Merci pour tes voeux :). Je te souhaite aussi les meilleures choses pour 2013 !

      Oui, les HE sont même excellentes pour assainir une pièce mais aussi des chaussures, un frigo, une poubelle etc…

      Celles que j’apprécie le plus sont l’huile essentielle de citron et celle d’eucalyptus.

      Si tu cherches à en apprendre plus sur les huiles essentielles assainissantes, tu peux consulter l’article « Prévenir et soigner un rhume naturellement« .

      A bientôt

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