L’huile essentielle de citron : ses vertus et ses utilisations

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Aujourd’hui, c’est avec un immense plaisir que je vais vous parler de l’huile essentielle de citron bio et de ses nombreuses vertus !

L’essence de citron est l’une de mes huiles essentielles favorites, je craque pour son parfum frais et tonifiant, ses qualités assainissantes et tout le reste.

L’HUILE ESSENTIELLE DE CITRON

 

Les caractéristiques et les propriétés de l’essence de citron


Citrus Limonum est le nom botanique de cette essence. L’ huile essence de citron bio est obtenue par distillation des zestes. Heureusement que le citronnier pousse facilement dans de nombreuses régions car il faut environ 3000 écorces de citron pour obtenir 1 kilo d’huile essentielle !

L’essence de citron est principalement composée de limonène, gamma terpinène, béta pinène, citral, linalol et de Géraniol.

Son odeur est fraîche, douce et zestée. Elle est liquide et peut parfois devenir trouble lorsqu’il y a un abaissement de la température. Sa couleur va de jaune clair à jaune verdâtre.

Précautions d'emploiCette huile essentielle est photosensibilisante et ne doit pas être utilisée avant une exposition au soleil. Elle est aussi dermocaustique et doit être diluée et utilisée avec précaution si vous avez la peau sensible. Elle est déconseillée durant les 3 premiers mois de la grossesse.

 

Quelles sont les principales propriétés du citron en aromathérapie ?

 

antibactérienne

antiseptique et antivirale

anti-nauséeux

dépurative

digestive

fluidifiante sanguine

tonique du système nerveux

protecteur hépatique

renforce les défenses immunitaires

maintient la jeunesse des tissus

 

Comment utiliser l’huile essentielle de citron ?

 

blog huiles essentiellesATTENTION : Avant toute utilisation des huiles essentielles lire impérativement les précautions d’emploi.

Les informations relatives à l’usage des huiles essentielles mentionnées ici sont délivrées à titre informatif et ne sauraient en aucun cas se substituer aux conseils et aux ordonnances délivrés par un médecin.

Seul un médecin est habilité à délivrer le traitement thérapeutique qui vous sera le plus adéquat.

 

En externe

En diffusion

L’essence de citron peut être utilisée en diffusion pour désinfecter et assainir une pièce ou un local. Elle désodorise aussi très bien et laisse un parfum de frais et de propre. J’aime bien mettre quelques gouttes sur une éponge pour nettoyer le plan de travail et la table de la cuisine. La pièce est tout de suite « rafraichie ».

En application locale

Sur les ongles, les cheveux ou les parties du corps à traiter (verrues, ongles furoncles, boutons…)

En massage

Pour une action sur la cellulite et l’amincissement, elle est souvent associée à d’autres huiles essentielles dans des lotions ou des huiles de massage.

En interne

L’essence de citron fait partie des huiles essentielles comestibles. Vous pouvez l’ajouter à vos préparations culinaires et vous bénéficierez non seulement de son arôme unique et naturel mais aussi de ses vertus digestives et dépuratives.

Vous verrez dans les préparations ci-dessous qu’elle peut être prise oralement dans une cuillerée de miel mais je vous recommande la plus grande prudence. (voir l’article sur « les dangers de la voie orale »)

 

Quelques recettes à l’huile essentielle de citron jaune

 

Recette contre les ballonnements / excès de gaz

1 ml d’huile essentielle de citron bio

0,5 ml d’huile essentielle de Cumin

1 ml d’huile essentielle de Basilic

0,5 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée

1 ml d’huile essentielle d’Estragon

Absorber une goutte de ce mélange (sur cuillère de miel ou mie de pain) après chaque repas.

 

Recette contre les coups de froid

5 ml d’huile essentielle de Citron

1 ml d’huile essentielle de marjolaine

A mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le Citron avec le Ravintsara ou le Romarin à cinéole. 4 prises par jour pendant 1 semaine.

 

Recette pour faciliter la digestion

5 ml d’huile essentielle de citron bio

5 ml d’huile essentielle de Sarriette

Absorber 1 goutte de ce mélange après les repas dans un verre d’eau tiède.

 

Recette contre la fatigue

1 goutte d’huile essentielle de citron

1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol

A mettre dans une cuillère de miel et à prendre 3 fois par jour pendant 1 semaine.

 

Recette contre le surpoids

5 ml d’huile essentielle de citron bio

1,5 ml d’huile essentielle de Genièvre

1,5 ml d’huile essentielle de Sauge (salvia sclarea)

Absorber 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir sur un cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.

Où trouver de l’essence de citron bio de qualité thérapeutique ?

Chez mon partenaire Huiles & Sens !essence de citron

==> huile essentielle de citron bio

Toutes les préparations ci-dessus sont pour adultes.

 

J’espère que cet article vous aura donné envie d’essayer l’huile essentielle de citron bio ! J’ai uniquement parlé des bienfaits de cette essence mais il y a beaucoup d’avantages à utiliser le citron frais. Cet agrume est excellent pour votre santé et je vous recommande vivement de faire des cures de jus de citron régulières.

 

Partagez votre expérience avec l’essence de citron en nous laissant un petit commentaire !

Merci !   🙂

 

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26 thoughts on “L’huile essentielle de citron : ses vertus et ses utilisations

  1. L’huile essentielle de citron fait également partie de mes incontournable de l’hiver pour ses propriétés antibactériennes dans la maison !
    Je voulais juste rajouter un usage sympa, c’est d’ajouter de l’huile essentielle de citron dans sa lessive maison au savon de Marseille pour celles et ceux qui la font eux -même comme moi. Ou alors on peut aussi en mettre dans son seau de savon noir pour laver le sol, hmm ca sent le propre partout et ca tue les microbes 🙂

    1. Bonjour Lucie et merci pour ce conseil sympa !

      J’utilise aussi l’eucalyptus dans l’eau de lavage des sols : fraîcheur et assainissement garantis !

      Merci encore pour ce partage 😉

      Bonne journée

  2. Kris de la Réunion dit :

    « Absorber 1 goutte de ce mélange après les repas dans un verre d’eau tiède »

    Des H.E. que l’on mélange à de l’eau, c’est un peu étrange non ? Elles ne sont pas miscibles !

    1. Bonjour Kris,

      En effet, je répète souvent que les HE ne sont pas miscibles dans l’eau mais il existe quand même de nombreuses « préparations » qui consistent juste à mettre quelques gouttes dans l’eau, à bien remuer et à utiliser pour des gargarismes, des bains de bouche etc…

      Par exemple, une goutte de menthe poivrée et de lavande dans un verre d’eau peuvent vous faire un excellent produit de rinçage pour la bouche qui luttera contre les bactéries et des maladies comme les parodontites, les gingivites…

      Vous pouvez aussi mettre une goutte de ciron directement sur le dentifrice…

      Pour toutes ces applications, je vous conseille de demander l’avis de votre dentiste.

      Bonne journée 🙂
      Nathalie Articles récents..L’extrait de pépins de pamplemousse : un remède naturel à connaître !My Profile

  3. Bonjour,
    Je suppose que, dans la synergie « surpoids » vous parlez de la sauge sclarée? Je crois qu’y ajouter les dénominations latines éviterait bien des confusions.
    Merci de votre compréhension.

    1. Bonjour Colette,

      Il s’agit en effet de la sauge sclarée… J’ai rectifié dans l’article.

      Merci pour votre conseil, je pense que vous avez raison et qu’il faut absolument que je prenne l’habitude d’écrire les noms latins pour qu’il n’y ait pas de confusion.

      Bonne journée 🙂

  4. Au vue de toutes les propriétés du citron en aromathérapie mentionnées dans l’article, ce serait dommage de ne pas en profiter.

    Une question sur l’état grippale.

    C’est à prendre quand on ressent les s premiers ymptômes ou bien quelques jours avant l’épidémie ?

    merci à vous pour toutes ces précieuses infos
    Tom Articles récents..3 exercices pour soulager un mal de dosMy Profile

    1. Bonjour Hannah,

      Merci pour ta visite. Pour ton doigt, je n’ai eu l’occasion de tester cette HE sur les verrues mais si tu attends le printemps, je peux te confirmer ce que j’ai dit dans un autre post : la chélidoine est 100% efficace contre les verrues !

      C’est une petite plante qui pousse à l’état sauvage sur les bords des chemins, les murs en pierres… Quand on la casse, un liquide jaune coule et c’est lui qu’il faut mettre sur la verrue ! C’est radical et elles ne revient pas !

      Si tu testes l’HE de citron pour ton doigt, n’hésite pas à revenir nous donner ton résultat 🙂

      Bon week-end !
      Nathalie Articles récents..Recette de shampoing naturel anti-poux à l’huile essentielle de citronMy Profile

  5. Bonjour Nathalie,

    Avant de visiter ton blog et celui de Cécile, je ne connaissais rien en huiles essentielles ou vraiment très peu.

    Je vois au fil de chaque article, qu’il y a des tas de trucs à faire. En fait, à chaque article, il y a au moins une utilisation de l’huile proposée qui me concerne.

    Maintenant, il me suffit de connaître les bonnes marques que je peux me procurer au Québec pour faire des essais sur moi, et de choisir un problème à régler, un à la fois, pour ne pas faire de mélanges explosifs!!!

    Merci de tes conseils.

    Amicalement,

    Sco! 🙂
    Sco!@couple routine Articles récents..Une histoire : 24 blogueurs pour la raconterMy Profile

    1. Bonjour Sco,

      Merci à toi pour ce message. Je suis contente si nous t’avons donné envie d’essayer cette méthode naturelle pour prendre soin de toi.

      Prends bien toutes les précautions nécessaires avant de commencer et demande conseils à un spécialiste (sauf si tu vois avec Cécile) pour ce qui se rapporte à ta santé.

      Pour le côté cosmétique, du moment que tu t’assures bien que tu n’es pas allergique et que les huiles choisies ne sont pas contre-indiquées pour toi, tu devrais aimer tes futurs produits maison 🙂

      Nathalie

      1. Moïmont dit :

        Bonjour ,Nathalie,je débute dans les huiles essentiel,et je viens de me procurer celle au citron . Je trouve très intéressent tous vos conseils.un grand merci pour tous ces petits trucs

  6. Bonjour,

    On sait déjà que le citron regorge de vitamine C, je suppose qu’avec l’huile essentielle la concentration de cette vitamine doit être plus importante. Donc c’est un remède naturel pour aborder l’hiver sans encombres. Alors utilisons la avec précaution comme huile essentielle comestible.

    Merci pour les idées de recettes.

    Michel

  7. J’ai le livre citron malin, qui est vraiment malin. Je me suis concocté une petite recette de boisson à base de citron dont je fais des cure de temps à autre. Et chaque fois, j’ai la pêche, je me sens légère et nettoyée.

    A essayer !
    Patricia@se soigner autrement Articles récents..Sclérose en plaqueMy Profile

    1. Bonjour Patricia,

      Le citron j’adore ça et c’est un agrume qui peut vraiment servir à faire énormément de choses.

      Extra ce livre, je le recommande vraiment 😉

      Merci pour ta visite et à bientôt

    1. Bonjour Bernadette,

      C’est noté ! Je m’occuperai de l’huile essentielle de saro très prochainement 😉 La liste commence à être longue, j’ai du pain sur la planche !

      A bientôt

  8. L’huile essentielle de citron peut aussi être utilisée pour nettoyer des plans de travail, quelques gouttes sur une éponge humide et cela sentira en plus très bon.

    Pour le saro, il s’agit d’une plante miracle là-bas utilisée pour tout.
    Olivier@Sens’Arom Articles récents..Eucalyptus globulus bio – 3,00 €My Profile

  9. 1 gt HE de citron , sur un coton tige , fait disparètre un bouton de fièvre ou autre : le matin et soir ,pendant 2 jour, mais 2 aplications suffises , 1 gt. avec du miel : pour digérer , pour aromatiser les préparations : gateaux ou petits chocolats : juste 1 gt .cordialement, à bientot.

    1. Merci de partager vos astuces avec nous.

      Attention avec l’HE de citron sur les boutons de fièvre. Plutôt à utiliser le soir pour éviter les taches étant donné qu’elle est photosensibilisante.

      Bonne fin de semaine à vous : )

    1. Bonjour Magda,
      Merci pour votre commentaire. Pour votre répondre, oui, bien sûr que les ateliers commencent sérieusement à me « gratter » mais je vous avoue que je suis beaucoup plus à l’aise derrière mon clavier que devant un groupe de personnes ! C’est peut être ça qui me bloque mais je travaille dessus ! 😉
      Bonne soirée 🙂

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