10 huiles essentielles efficaces contre le rhume et les états grippaux

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La meilleure manière de lutter naturellement contre les rhumes reste la prévention ! Il existe des choses simples à faire qui vous préserverons, vous et votre foyer des virus et des microbes. Les huiles essentielles peuvent aussi vous aider à passer au travers de toutes les épidémies !

L'aromathérapie contre le rhume et les états grippaux

Je vous avais déjà parlé des solutions naturelles pour prévenir les épidémies dans l'article " Prévenir et soigner un rhume naturellement".

Je vous donnais alors quelques conseils pour faire fuir les microbes et les 3 meilleures façons d'utiliser les huiles essentielles contre le rhume et les autres maux de l'hiver.

Aujourd'hui, je vais vous parler des huiles essentielles que je trouve indispensables pour éviter que toute la famille ne soit malade !

Avant de vous donner la liste des huiles essentielles efficaces contre le rhume, je souhaiterai juste vous rappeler une petite chose qui vous évitera non seulement des rhumes ou des grippes mais aussi d'autres maladies, pas moins gênantes, comme la gastro !

Le saviez-vous ?

Saviez-vous que près de 80% des microbes se transmettent par les mains ?

Le bon réflexe à avoir c'est donc bien celui-ci : se laver les mains ! Toutes les situations ne permettent pas de les laver au savon mais il est assez facile de se concocter un petit mélange à base d'huiles essentielles anti-bactériennes et antivirales pour les désinfecter.

Les enfants sont des nids à microbes ! Désolée de le dire comme ça mais quand je vois tous les "petits enfants", à l'école maternelle, avec le nez qui coule qu'ils essuient là où ils peuvent (et je n'ose pas parler des crottes de nez collées ici et là...), on se doute bien qu'il ne faut pas longtemps pour qu'une véritable épidémie envahisse toute l'école !

Là encore, il ne faut pas oublier de se laver les mains et d'apprendre à nos petits bouts à en faire autant dès le retour de classe !

Passons maintenant aux 10 huiles essentielles qu'il faut absolument avoir chez soi pour passer un hiver tranquille et traverser les épidémies sans soucis.

Huiles essentielles indispensables contre les rhumes et les états grippaux

1 ) L'huile essentielle de cannelle de Chine (Cinnamomum cassia)

La cannelle, avec son parfum incomparable et chaleureux est l'une des huiles essentielles que je recommanderai facilement contre le rhume et les microbes.

Parmi ces nombreuses vertus, c'est une très bonne antibactérienne qui est aussi antiseptique, antivirale et anti-infectieuse. Ses propriétés stimulantes agissant contre la fatigue générale sont également un atout de plus pour vite se remettre sur pieds !

Attention, la cannelle est une huile essentielle irritante qui ne conviendra pas à tout le monde. Prenez bien le soin de lire sa fiche. Il existe plusieurs variétés d'HE de cannelle (cannelle feuilles, cannelle écorce) donc regardez bien celle qu'il vous faut.

--> Article complet sur la cannelle de Chine

--> Recettes à la cannelle de Chine

2 ) L'huile essentielle de citron (citrus limonum)

Personnellement, je craque complètement pour son parfum fruité, frais et acidulé ! Je passerai mon temps le nez au-dessus du flacon (ou des citrons frais) tellement j'aime cette odeur !

L'huile essentielle de citron est une HE antiseptique, antivirale et antibactérienne qui a, en plus,le pouvoir de renforcer les défenses immunitaires.

2 ou 3 gouttes sur une éponge permettent de nettoyer une table ou un plan de travail en éliminant les microbes et les odeurs de cuisine et  en redonnant un bon coup de frais à toute une pièce !

Pour désinfecter la maison en période de rhume, rien de tel qu'une diffusion d'huile essentielle de citron.

Bon à savoir

Voici une astuce avec du jus de citron frais pour soigner rapidement un mal de gorge chez les enfants. Dès les premiers symptômes, je lui donne une cuillère à soupe de miel avec 3 ou 4 gouttes de jus de citron frais. Jusque là, l'effet a toujours été radical et il n'a jamais fallu plus de 2 ou 3 prises pour que le mal de gorge s'en aille. Le truc essentiel est d'agir le plus vite possible !

Mon fils adore ça et dès que sa gorge commence à picoter, il n'attend pas pour m'en réclamer !

Pour en savoir plus sur l'huile essentielle de citron, je vous invite à consulter l'article suivant :

L’huile essentielle de citron : ses vertus et ses utilisations

3 ) L'huile essentielle d'eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus fait partie des huiles essentielles à avoir chez soi pour traiter toutes sortes d'infections hivernales. Oui mais laquelle ?

Les adultes pourront traiter rhumes et grippes avec l'huile essentielle d'eucalyptus globulus tandis que pour les enfants, l'huile essentielle d'eucalyptus radiata ou l'HE d'eucalyptus smithii seront plus adaptées.

Ces trois huiles essentielles d'eucalyptus ont des vertus antivirales, expectorantes et antibactériennes.

Elle s'utilisent aussi bien en diffusion qu'en application sur le corps ou en prise par voie orale (seulement sur conseils d'un spécialiste).

Une synergie à diffuser efficace pour assainir les pièces à vivre ou les chambres des petits et des grands : mélanger 5 gouttes d'HE d'eucalyptus radiata à 5 gouttes d'HE de saro (dont je vous parle plus bas).

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Voilà, j'espère que cette liste vous aidera à faire votre choix pour vous protéger des virus et soigner les vilains rhumes de manière naturelle !

Je n'ai pas toujours précisé les contre-indications pour chacune de ces huiles essentielles et je vous recommande de bien les lire ou de vous renseigner en pharmacie ou magasin bio avant votre achat, histoire d'être sûr(e) que vous pouvez les utiliser sans risque.

Je vous souhaite une très belle journée et vous dis à très vite !  ; )

 

 

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6 thoughts on “10 huiles essentielles efficaces contre le rhume et les états grippaux

  1. Gabrielle d'Insomnie que faire dit :

    Encore un article très intéressant, merci pour ces informations !

    Personnellement je connaissais déjà (et j’utilise souvent) le mélange d’huiles essentielles de d’eucalyptus et de saro que je trouve très efficace et très agréable.

    J’aime beaucoup également l’HE de Tea Tree qui est si utile pour désinfecter.

    Je connais moins les autres, mais je vais peut-être agrandir un peu mon stock d’HE sur vos bons conseils 😉

    1. Merci Gabrielle !

      Plus on découvre les HE et plus il est difficile de leur résister je crois ! Heureusement qu’elles se conservent longtemps !

      Bonne journée

  2. l’huiles essentielles de citron est idéale pour assainir l’air ambiant de votre intérieur. Verser quelques gouttes d’huiles essentielles de citron dans un diffuseur et le mettre en marche pendant 4 à 5 minutes.

    1. Bonjour,

      Merci pour cet ajout. Le citron permet non seulement de désinfecter lorsqu’il est diffusé mais il apporte en plus du peps et de la gaieté !

      A bientôt

  3. Super article ! Pour se protéger encore plus facilement je crée des bijoux diffuseurs d’huile essentielle (fait main en Corse avec des matières naturelles) qui sont très efficaces et jolis en plus : http://nako.alittemarket.com

    1. Bonjour Nako,

      Merci pour ton commentaire. : ) Je suis allée voir ta boutique et je trouve tes bijoux vraiment très jolis ! Si tu souhaites venir les présenter dans un article invité, n’hésite pas à me contacter. ; )

      Belle journée à toi

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